5/20 9:55 計測
69.7kg❗️
とうとう60kg台に突入して参りました✨
まだ体重を計るタイミングよっては70kg台に乗ってしまうことがありますがあと一週間ぐらい経てば70kg台からはサヨナラ出来るのではないでしょうか❗️
ダイエット開始時からだと
73.5kg-69.7kg＝3.8kg減
1kgの脂肪を無くすのに7200kcalですので
7200×3.8＝27360kcal節約したことになります。
私が実践している1700kcal制限ダイエット、おおよそ1日に700kcal節約してると想定してのダイエットですが、現在37日目ですが
1日の節約カロリー700×37日＝25900kcal節約仮定ですが、
27360≒25900
ほとんど計画通りにダイエットが進行していますね✨
痩せていっているので基礎代謝量もそれに伴い減っていくので少しずつ痩せるペースは遅くなっていくとは思いますが目標の68kgはあと1カ月以内に達成出来るのではないのでしょうか❗️
それではまた来週月曜〜
