こんにちは☀️ 本日でダイエットを始めて63日目になりました❗️ 11/10 65.0kg もう少しで64kg台が見えてきました。 ダイエット2か月を過ぎたくらいから1日の摂取カロリーを1700kcalから1900kcalほどに200kcal増やしました。PFCバランスとしてはタンパク質多め…