皆さまこんにちは❕ 本日でダイエットを始めて73日目が経ちました。最近は1日あたり2000kcal程度を目安に摂取するようにしています。 やはり体重の減少はかなり緩やかになってはきていますがそれでも少しずつ減ってはきています。 11/20 11時 64.8kg 4年まえ…

こんにちは☀️ 本日でダイエットを始めて63日目になりました❗️ 11/10 65.0kg もう少しで64kg台が見えてきました。 ダイエット2か月を過ぎたくらいから1日の摂取カロリーを1700kcalから1900kcalほどに200kcal増やしました。PFCバランスとしてはタンパク質多め…

本日でダイエットから52日目になりました。 体重は65.9kg 前回から0.1kgしか変わってないですね、、 まだ停滞期から脱せられてなさそうです。 ただ最近は体重計と睨めっこするのではなく自分の体型のチェックを頻繁にするように変わりました。体重はこのまま…

皆さまこんにちは❕ さて私がダイエットを始めて46日目になろうとしています。 10月21日に健康診断がありまして その結果は、、 66.1kg と174cmの標準体重66.6kgを少し割り込みました✨ その後ここ1,2週間は66.5kg付近を行ったり来たりで若干停滞期に入ったか…

さて10月13日でダイエット開始から36日目になります。ダイエット方法といえば1日の摂取カロリーを1700Kcalに抑え記録するというレコーディングダイエットと途中から防風通聖散という漢方を飲んでいるだけです❕ 66.8kg 開始時が72.1kgなので-5.3kgになります…

先月のダイエット宣言より1か月経ちました。 結果はこの通り、、 前回ダイエットした時とほぼ同じぐらいまで持ってくることが出来ました✨ ここまではほぼ前回のダイエット方法と同じ1700Kcalレコーディングダイエットになります。 それと今回のダイエットに…

先日ダイエットを決意したことを報告しましたが、最近何かと話題の「プチ断食」をしてみようかなと思います❗️ ダイエットを始めたのが3日前、体重は71.2→72.1→70.9kgと変化してきています。 以前も実践していた1700kcalレコーディングダイエットを今回も実践…

例えば、あなたの知り合いに全く尊敬出来ない人物がいたとして、その人物のしていた時計と自分の時計が同じだったら、、、 これが最近私に起こったことになります、、、 全く同じ時計ではなく同じブランドと言うだけですが、、、 それでも私としては絶望感に…

しばらくダイエットに関しては記事にしてなかったので久しぶりに、、 8/19日計測 最近はダイエットしていた頃と違い、週に1、2回体重計に乗る程度です。 体調を崩したせいか、はたまた夏バテなのか、ダイエット終了後も体重は落ちていて8/19日時点で66.3kgに…

さて、1700kcal制限レコーディングダイエットですが、72日目で67.8kgという数値が出まして体重という面では一応目標達成致しました✨ 6/24 11:00計測 2カ月くらいを想定していたので少し計画よりは遅れてしまいました。やっぱり加齢もあり体重は落ちにくくな…

さて、ブログ内でダイエットをしていることを記事にしていましたが昨日の計量で、、 6/19 68.1kg まだ、100g足らないですがほぼ目標体重の68kgまで体重が落ちました！ ということでこれからは体重を維持する為の努力、脂肪を減らし筋力をつける作業に入りた…

6/10 11:00計測 68.6kg ダイエット開始から4.9kg減 あと2日でダイエット開始から2か月ですね。 当初の予定よりは若干進捗が遅れていますが6月中には68kgは達成出来ると思います！ 夏が来る前にはなんとかだらしない体から脱却出来ればと思っています。 1700k…

毎週月曜日にお伝えするはずが忘れてしまいました、、、 6/7 11時計測 68.8kg70kgを切ったあたりから少し停滞気味ですね、、、ただゆっくりではありますが確実に成果は出ていますので焦らずこのまま続けていこう思います。当初の予定だと2ヶ月で達成出来ると…

5/27 9:55分 計測69.5kg前回から0.2kgしか減っていませんね、、、先週は少し食べ過ぎてしまったのとダイエットには必ず停滞期があるのであまり気にせずこのままのスタンスで続けていきたいと思います。あと最近少し寝不足気味でそれも影響したかもしれません…

さて5/20日でダイエットを始めて37日が過ぎました。肝心の体重は、、、5/20 9:55 計測69.7kg❗️とうとう60kg台に突入して参りました✨まだ体重を計るタイミングよっては70kg台に乗ってしまうことがありますがあと一週間ぐらい経てば70kg台からはサヨナラ出来る…

5/13日 70.3kgダイエット30日目の結果です。早いものでダイエットを始めて1か月が経とうとしています。ダイエット開始時が73.5kgですので、73.5kg -70.3＝3.2kg減おおよそ計画通りに推移してますね！本当は毎週月曜に更新するはずが1日遅れてしまいました来…

4月13日より開始した1700kcal制限ダイエットですが早くも3週間が過ぎました。さて肝心の体重ですが、5/6 9:20計測 70.8kgダイエット開始時73.5−70.8＝2.7kg減おおよそ予定通りといったところでしょうか✨先週の月曜の71.9kgからは1.1kgのマイナスになりました…

zero app というアプリを使用しています！無料アプリで使いやすいので重宝しています✨朝 昼 黄色丸は夜⚪️間食合計1446kcalダイエットで実践している1日1700kcalの食事とはどんなものなのか私のある1日の食事を公開してみます。決して健康面を考慮したメニュ…

22日9:30計測 というわけで前回の記事にてダイエットを始めたこと、そしてダイエットを始める理由を書かせて頂きましたが備忘録ではないですが自分のダイエットの経過を定期的にブログに載せていきたいなと思います❗️ ダイエット開始日は4/13日になります。 …

今回は記事というより写真がメインになります。ミラネーゼブレスに替えたカンパノラ 星河とカランダッシュ ベネシアンとのコラボになります✨ カランダッシュについてはエクリドール エクラを購入したことを記事にさせていただいてましたが続けてエクリドール…